Диета от целлюлита

Ухоженный и здоровый вид имеет лишь подтянутый и эластичный кожный покров. Но не у всех представительниц слабого пола она такая, так как присутствует целлюлит. Самые частые места его проявления это бедра, плечи, ягодицы, руки.

Появляется он вследствие употребления большого количества алкоголя, вредных продуктов и недостатка физической активности. Именно это и приводит к возникновению шлаков и апельсиновой корочки.

Чтобы избежать такого неприятного явления, как целлюлит, потребуется комплекс специальных мер. В первую очередь это постоянный контроль качества своего питания и калорийности повседневного рациона.

Причем здоровое питание должно стать нормой, а не временной мерой. На начальном этапе отлично поможет специальная диета от целлюлита, которая рассчитана не более чем на десять суток.

Меню диеты

Стоит отметить, что помимо соблюдения строго распланированного меню диеты предстоит придерживаться режима питья. Он составляет не менее двух литров обычной воды ежедневно.

Во время соблюдения этой диеты для похудения предстоит питаться в основном фруктами и овощами, чтобы очистить организм, регулировать водный баланс организма и улучшить желчеотделение.

Кроме того, питание должно быть дробным, суточная норма продуктов разделяется на небольшие порции, которые съедаются на протяжении всего дня.

Первый, третий, пятый, седьмой и девятый дни

Разрешено есть лишь фрукты и овощи в сыром виде. На завтрак можно съесть лишь фрукты, на обед – порция салата из овощей с заправкой из небольшого количества любого растительного масла.

Ужин должен состоять из салата, а через некоторое время – немного любых фруктов. В эти дни не стоит употреблять продукты молочного происхождения.

Второй день

Любые виды фруктов, за исключением калорийных бананов.

Четвертый, шестой, восьмой, десятый дни

В меню диеты вводятся овощи в отварном виде и небольшое количество круп. Завтрак должен состоять из стакана сока и нескольких свежих фруктов, обед – из порции сырых овощей, а через некоторое время – порции овощей в отварном виде.

На ужин разрешено есть лишь свежие овощи, но можно добавить к ним небольшое количество отварной крупы без добавления соли.

Стоит запомнить, что эта диета для похудения не подходит женщинам в интересном положении, при грудном вскармливании либо проблемах с почками, печенью, сердцем и сосудами.

Помимо диеты для похудения потребуются и другие меры против целлюлита. Это комплекс физических нагрузок и косметические процедуры, массаж.

Добавить комментарий