Дыхательная гимнастика Стрельниковой

дыхательная гимнастика стрельниковой

На сегодняшний день многие люди начали всерьез интересоваться дыхательной гимнастикой Стрельниковой. Эта методика позволяет нормализовать функционирование всех внутренних органов человека, снизить массу тела и убрать видимые проявления целлюлита.

Ученые давно доказали, что если научиться правильному дыханию, то можно побороть разнообразные недуги. Именно это стало причиной появления различных систем дыхания. Например, цигун, бодифлекс, оксисайз и других методик.

Польза дыхательной гимнастики

Изначально эта дыхательная гимнастика разрабатывалась для того, чтобы можно было восстановить голос. Но с течением времени люди отметили и другие положительные стороны этих упражнений.

Эта техника основана на совмещении пассивного выдоха и энергетического вдоха. В комплексе содержится более десятка разнообразных упражнений. Но главная польза дыхательной гимнастики заключается в ряде важных воздействий на организм.

— Прекрасная профилактика различных заболеваний респираторного характера. В первую очередь это касается детей.

— Успешное лечение заболеваний дыхательной системы. Некоторые люди утверждают, что с помощью дыхательной гимнастики смогли вылечить астму.

— Снижение веса и заметное снижение проявлений целлюлита или даже полное его устранение. Также благодаря регулярному выполнению курса упражнений дыхательной гимнастики Стрельниковой задействованы мышцы.

Они сокращаются и развиваются. Эти свойства достигаются за счет улучшения работы всей пищеварительной системы и обменных процессов человеческого организма. Комплекс нередко рекомендуют людям с избыточной массой тела или тем, кто хочет визуально улучшить рельеф фигуры и избавиться от ненавистных бугорков.

— Улучшение функционирования мочеполовой, нервной и сердечно – сосудистой системы.

Противопоказания

Стоит отметить, что полезные свойства получат люди, здоровье которых идеально. Но это лишь единицы. Поэтому важно изучить все противопоказания, и, если они отсутствуют, можно воспользоваться дыхательной гимнастикой.

— Заболевания хронического характера.

— Проблемы с позвоночником, высокая температура тела, гипертония, наличие внутренних кровотечений.

Помимо этих противопоказаний, нужно тщательно следить за тем, чтобы упражнения выполнялись правильно.

Темы:

Добавить комментарий