Как убрать целлюлит на руках

Руки это та часть тела, которую нельзя обвинить в недостатке физических нагрузок. Мышцы в них постоянно работают, нося пакеты и сумочки, выполняя обязанности по дому, будь то готовка или уборка. Эти простые действия не дают мышцам атрофироваться.

Тем не менее, иногда можно увидеть целлюлит на руках. В таком случае причин не слишком много, это либо недостаток физической активности определенных групп мышц, либо нарушение обменных процессов.

Поэтому есть девушки, которые пытаются понять, как убрать целлюлит на руках. Для выравнивания рельефа рук потребуется комплексный подход, как и в случае борьбы с целлюлитом на любой другой части тела.

Рацион питания

Не существует такой диеты, от которой похудеют лишь руки. Можно избавиться от лишнего веса на всем теле, тогда и руки станут меньшего объема.

Нарушение обмена веществ упомянуто неслучайно, ведь женское тело устроено так, чтобы жир накапливался на ягодицах, бедрах и животе.

Если плечи всегда были крепкими и широкими, то это особенности типа фигуры, который предрасположен для накапливания жировой прослойки в верхней части. А где лишний жир, там и целлюлит.

Не нужно пытаться выдумать что – то новое. В первую очередь нужно проанализировать свой привычный рацион питания и скорректировать его. Убрать из меню жирные, сладкие, мучные продукты, употреблять меньше соли, избегать отеков и пить как можно больше простой воды.

Даже этих мер хватит, чтобы нормализовать обменные процессы.

Спорт

В комплексе мер по устранению целлюлита не последнее время занимает спорт. Стоит обратить свое внимание на комплекс простых, но действенных упражнений для похудения рук.

Они полезны не только представительницам слабого пола с лишней массой на верхней половине тела, но и тем, кто хочет просто убрать зарождающийся целлюлит и подтянуть кожу на руках.

В первую очередь это известные всем отжимания, упражнения с эспандером либо гантелями.

Антицеллюлитный массаж

Конечно, один лишь антицеллюлитный массаж не слишком эффективен, зато намного приятнее. Лучше всего сделать его вспомогательной мерой от целлюлита на руках.

Для выполнения массажа потребуется приобрести массажную щетку и эфирные масла кипариса, миндаля, иланг – иланга и грейпфрута. Масло нанести на проблемную часть руки, затем выполнить массаж щеткой, а после него – размять пальцами другой руки.

Такая процедура гарантированно поможет уменьшить объемы, убрать целлюлит и придать коже упругость.

Добавить комментарий