Целлюлит на ногах

Одной из самых насущных проблем представительниц слабого пола является целлюлит на ногах, который иногда называют апельсиновой коркой. Он может возникнуть у девушек и женщин всех возрастов и любого телосложения.

Не смотря на то, что существует огромное количество всевозможных методов борьбы с целлюлитом, мало кому удается полностью убрать этот дефект косметического характера. Специалисты в области косметологии и дерматологии в один голос продолжают, утверждают, что это возможно лишь при комплексном подходе к проблеме.

Как избавиться от целлюлита на ногах

Когда девушка замечает у себя апельсиновую корку, она начинает спешно искать ответ на тревожащий вопрос – как избавиться от целлюлита на ногах. В первую очередь следует изменить привычный рацион питания.

Естественно, не только антицеллюлитная диета должна присутствовать в арсенале, но и другие способы, однако стоит помнить, что без корректировки питания не обойтись.

Специалисты рекомендуют ограничить употребление тех продуктов, которые задерживают жидкость и способствуют накоплению подкожно – жировой клетчатки.

Соусы, майонез, колбаса.

Кофе и алкогольная продукция.

Копченые, жареные и жирные продукты питания.

Полуфабрикаты и популярный сейчас фаст – фуд.

Маринады и консервированные продукты.

Сахар и углеводы, которые усваиваются слишком быстро.

Следует заменить эти продукты мясом диетических сортов и пищей растительного происхождения. Пить лучше всего лишь простую негазированную воду и несладкий зеленый чай.

Также нелишним будет добавление в свой рацион натуральных растительных масел, орехов, бобовых, шпината, рыбы морского и океанического видов. Они богаты кислотами Омега и окажут благотворное влияние на организм и внешний вид.

Кроме того, важно не просто изменить свой рацион питания, но и образ жизни в целом, добавив физические нагрузки. Ежедневно следует уделать от двадцати до сорока минут упражнениям, чтобы улучшить поступление кислорода в ткани и кровообращение.

А это – главные принципы устранения целлюлита на ногах и в других проблемных зонах. Помимо этого, можно подключить и дополнительные методы.

Плаванье, велосипедные и пешие прогулки.

Массаж. Можно ходить на процедуру к специалисту либо выполнять его своими руками.

Приседать ежедневно по несколько минут.

Ванны, обертывания, скрабы и другие процедуры косметического характера.

Применение различных антицеллюлитных лосьонов и кремов.

Не смотря на то, что комплексный подход окажет необходимый эффект нескоро, результат будет достаточно длительным.

Как быстро убрать целлюлит

Бывают моменты, когда у женщин нет много времени на доведение своего внешнего вида до идеала. В таком случае многим интересно, как быстро убрать целлюлит.

К сожалению, не существует ускоренных программ. Поэтому придется обратить свое внимание на различные процедуры, которые устраняют апельсиновую корочку.

Липосакция.

Озонотерапия.

Пилинг.

Воздействия лазером на проблемные участки.

Процедуры роликового массажа.

Мезотерапия.

Эти способы стоят достаточно дорого, однако результат станет, заметен достаточно быстро.

Добавить комментарий