Целлюлит на попе

Чаще всего апельсиновая корочка возникает на задней части бедер. Но нередко можно заметить целлюлит на попе. В этом случае представительницы прекрасного пола не могут позволить себе летом носить вещи из легкой и облегающей ткани, так как она выдает все недостатки фигуры.

Поэтому с проблемой борются всевозможными способами. Нередко они не приносят ожидаемого результата, так как используются по отдельности либо неправильно подобраны под определенную стадию целлюлита.

Причины возникновения целлюлита

Можно выделить несколько главных причин возникновения целлюлита, расположенного на ягодицах. По правде говоря, они ничем не отличаются от причин образования апельсиновой корочки на других проблемных зонах.

Нарушенная структура клеток жира.

Скопление избыточного количества жидкости в подкожно – жировой клетчатке.
Недостаток физической активности.

Постоянное потребление вредной пищи.

Тело представительниц слабого пола имеет рыхлую от природы структуру. А значит, наличие вышеперечисленных причин возникновения целлюлита приводит к уменьшению мышечной ткани, которая заменяется жировой прослойкой.

После того, как появляются любые нарушения обменных процессов, целлюлит становится все более заметным.

Как убрать целлюлит с ягодиц

Так как эта проблема затрагивает огромное количество женщин, они хотят знать, как убрать целлюлит с ягодиц. Стоит в первую очередь запомнить, что в этом случае необходим комплексный подход.

Он заключается в сочетании косметологических процедур, увеличения физической активности в повседневной жизни и изменении привычного рациона питания.

Коррекция своего питания должна начаться с исключения вредных продуктов. Навсегда исключить любую мучную продукцию, кроме хлеба из цельнозерновой муки. Кондитерские изделия и другие сладости заменить сухофруктами, йогуртом и фруктами.

Понизить количество жиров в повседневном меню. Для этого достаточно перестать употреблять молочную продукцию с высоким содержанием жира, мясо жирных сортов, майонез и другие подобные соусы, а так же все жареные блюда.

Ежедневно совершать пешие прогулки как минимум по полчаса. Два – четыре раза в неделю выполнять полноценную физическую нагрузку. Это могут быть занятия танцами, фитнесом, прыжки на скакалке, пробежка.

Принимать двадцатиминутные содовые ванны с солью через день.

• После ванны стоит уделить немного времени массажу. Это может быть как массаж вакуумными банками, так и простой самомассаж. Процедура займет примерно десять – пятнадцать минут.

В дни, когда нет принятия ванны, необходимо натирать все проблемные зоны тела антицеллюлитными кремами или гелями.

Если целлюлит находится на первой или второй стадии, то он исчезнет уже спустя месяц. В более запущенных случаях потребуется больше времени.

Хождение на ягодицах

Не стоит пренебрегать упражнениями от целлюлита, которые не только помогут убрать апельсиновую корочку, но и являются прекрасной профилактикой ее образования. Самым результативным можно назвать хождение на ягодица.

Выполнять упражнение можно по утрам, так как оно занимает примерно пять минут и при этом дает превосходный результат.

Сесть на пол, ноги выпрямить. Оторвать от пола правую ягодицу и шагнуть ею вперед. Повторить то же самое левой ягодицей. Совершать хождение на ягодицах до тех пор, пока не ноги не коснутся стены, затем начать движение в обратную сторону.

Упражнение можно заканчивать, как только возникнет чувство покалывания.

Выполняя такое хождение можно укрепить мышцы, усилить приток крови к проблемной зоне и ускорить процесс расщепления целлюлита.

Добавить комментарий