На сегодняшний день многие люди начали всерьез интересоваться дыхательной гимнастикой Стрельниковой. Эта методика позволяет нормализовать функционирование всех внутренних органов человека, снизить массу тела и убрать видимые проявления целлюлита.

Ученые давно доказали, что если научиться правильному дыханию, то можно побороть разнообразные недуги. Именно это стало причиной появления различных систем дыхания. Например, цигун, бодифлекс, оксисайз и других методик.

Польза дыхательной гимнастики

Изначально эта дыхательная гимнастика разрабатывалась для того, чтобы можно было восстановить голос. Но с течением времени люди отметили и другие положительные стороны этих упражнений.

Эта техника основана на совмещении пассивного выдоха и энергетического вдоха. В комплексе содержится более десятка разнообразных упражнений. Но главная польза дыхательной гимнастики заключается в ряде важных воздействий на организм.

  • Прекрасная профилактика различных заболеваний респираторного характера. В первую очередь это касается детей.
  • Успешное лечение заболеваний дыхательной системы. Некоторые люди утверждают, что с помощью дыхательной гимнастики смогли вылечить астму.
  • Снижение веса и заметное снижение проявлений целлюлита или даже полное его устранение. Также благодаря регулярному выполнению курса упражнений дыхательной гимнастики Стрельниковой задействованы мышцы.

Они сокращаются и развиваются. Эти свойства достигаются за счет улучшения работы всей пищеварительной системы и обменных процессов человеческого организма. Комплекс нередко рекомендуют людям с избыточной массой тела или тем, кто хочет визуально улучшить рельеф фигуры и избавиться от ненавистных бугорков.

  • Улучшение функционирования мочеполовой, нервной и сердечно – сосудистой системы.

Противопоказания

Стоит отметить, что полезные свойства получат люди, здоровье которых идеально. Но это лишь единицы. Поэтому важно изучить все противопоказания, и, если они отсутствуют, можно воспользоваться дыхательной гимнастикой.

  • Заболевания хронического характера.
  • Проблемы с позвоночником, высокая температура тела, гипертония, наличие внутренних кровотечений.

Помимо этих противопоказаний, нужно тщательно следить за тем, чтобы упражнения выполнялись правильно.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Пожалуйста, введите ваш комментарий!
пожалуйста, введите ваше имя здесь

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.