Миллионы девушек во всем мире мечтают убрать целлюлит. Огромное количество испробованных народных средств от целлюлита, косметических препаратов, диет и бесчисленные часы, проведенные в тренажерном зале, не дают обещанного результата.

Казалось бы, испробованы всевозможные методики борьбы с некрасивой апельсиновой корочкой, но все безрезультатно. Решение проблемы находится на полках холодильника. Это определенные продукты от целлюлита.

О целлюлите

Целлюлит это индикатор, который показывает о наличие сбоя в человеческом организме, а не только дефект кожи косметического характера. Привести к возникновению апельсиновой корки может нарушение в обмене веществ, лимфотоке, водно – солевом обмене, а так же сильная зашлакованность всего организма.

Поэтому, для устранения некрасивых бугорков в первую очередь необходимо нормализировать работу организма и полностью очистить его. Сделать это возможно с помощью корректировки питьевого режима и повседневного рациона питания.

С питьевым режимом дело обстоит просто – пить необходимо как можно больше, в сутки следует выпивать как минимум пару литров простой воды. Следует исключить сладкие газированные напитки, черный чай и кофе из привычного рациона.

Эти напитки задерживают жидкость в тканях, способствуя росту целлюлита. Вместо них нужно пить минеральную негазированную или простую кипяченую воду, бутилированную питьевую воду и травяной чай, наилучший эффект можно получить, употребляя чай с легким мочегонным эффектом.

Продукты против целлюлита

Имеется список, в котором указаны все продукты против целлюлита. Их следует включить в свой рацион, чтобы навсегда забыть о такой неприятности, как апельсиновая корочка.

  1. Овсяная каша или хлопья, приготовленные любым способом. Их лучше всего употреблять на завтрак, сделав это своей полезной привычкой. В этом продукте содержатся антиоксиданты, благотворно влияющие на кожный покров и клетчатка, расщепляющая жировые клетки.
  2. Бобы и фасоль. В составе этих продуктов содержится калий, устраняющий застой в организме жидкости и кальций, расщепляющий жиры.
  3. Орехи. Во всех видах орехов содержится много витамина Е и мононенасыщенные жиры. Эти вещества сжигают клетки подкожного жира, улучшающие кровоток и способствующие улучшению внешнего вида кожи.
  4. Ягоды. Все ягоды содержат антиоксиданты и витамин C, которые укрепляют эпидермис.
  5. Цитрусовые, бананы и ананасы. Устраняют застой в клетках жидкости, регенерируют волокна коллагена, содержат в себе немало витамина C. Этот витамин запускает процесс выработки биофлавоноидов и коллагена, которые улучшают кровообращение и укрепляют капиллярную систему. Перекусывать этими продуктами против целлюлита можно в любое время суток.
  6. Курага, инжир, чернослив и другие сухофрукты. Прекрасно регулируют водно – солевой обмен в организме.
  7. Лук. Содержит в себе практически рекордное количество таких важных витаминов, как E и C, которые защищают перегородки клеток, а так же серу, которая отвечает за нейтрализацию свободных радикалов.
  8. Продукты кисломолочного происхождения. Это прекрасный источник липолиевой кислоты и калия, которые ускоряют процесс снижения массы тела.
  9. Рыба жирных сортов. В ее составе много минералов и антицеллюлитного белка, которые укрепляют кровеносные сосуды и регулируют баланс воды в организме.
  10. Говядина постных сортов. Это превосходный источник сопряженных белков и линолиевой кислоты, которые борются с застоем жидкости и сжигают клетки подкожного жира.

15 продуктов, которые способствуют образованию целлюлита

  1. Бутерброды и бургеры
  2. Сладкая газировка и магазинные соки
  3. Консервы
  4. Белый хлеб, булочки и блины
  5. Маргарины и спреды
  6. Пицца
  7. Фруктовые йогурты
  8. Чипсы и сухарики
  9. Суши
  10. Красное вино
  11. Кофеин и его содержащие: кофе, крепкий чай, какао, Кола
  12. Сладости, продукты содержащие сахар: шоколад, конфеты, газированные сладкие напитки
  13. Соль
  14. Полуфабрикаты и фастфуд
  15. Алкоголь

Продукты от целлюлита: видео

Описание видео:
Антицеллюлитная диета позволяет очистить организм от шлаков и токсинов, улучшить обмен веществ, а главное избавится от «апельсиновой корки». В совокупности с физическими упражнениями и косметическими процедурами данная система питания дает потрясающий результат.

В нашем видео мы расскажем об основных принципах антицеллюлитной диеты, ее противопоказаниях.
Обсудим список рекомендуемых и запрещенных продуктов, остановимся на меню на 10 дней.

Описание видео:
Продукты вызывающие целлюлит – они есть в каждом холодильнике. Вредные продукты становятся причиной дряблой бугристой кожи и вялых мышц. Они влияют на организм незаметно, но с каждым годом неправильное питание только ухудшает ситуацию, провоцируя ожирение, угревые высыпания, ломкость волос и ногтей. Посмотрев видео, вы узнаете, что нужно навсегда убрать из меню, а какие продукты – добавить в ежедневный рацион.

Описание видео:
Соблюдая эти правила целлюлит уйдет уже через год. Так же улучшится состояние волос и кожи. Главное не лениться и соблюдать все правила.

Многие девушки сталкиваются с такой проблемой как целлюлит. Но появление целлюлита можно предотвратить либо уменьшит «апельсиновую корку» на теле. Для избавления от целлюлита нужно делать антицеллюлитные массажи, скрабы и маски. Но одними масками от целлюлита не избавится. Очень важная фишка в борьбе с целлюлитом — это правильное питание.

Нужно соблюдать три основных правила и вы позабудете о целлюлите.

1. Нужно выпивать 2 литра воды в день. Это не чай, не сок, а обычная вода. Норма употребления воды в здоровом питании составляет 30 грамм на 1 кг веса. Но для борьбы с целлюлитом нужно выпивать не менее 2л. Воду нужно пить перед едой, а не в процессе или после приема пищи, так как это затрудняет пищеварение. Также можно и нужно пить зеленый чай с лимоном и имбирем. Он так же способствует борьбе с целлюлитом.

2. Не рекомендуется употреблять в рационе продукты, прошедшие термообработку. Нужно есть сырые овощи. А так же варенные каши заменить геркулесом или проросшими зернами пшеницы. Перед едой можно выпить стакан воды с добавление натурального яблочного уксуса, что ускорит пищеварение и так же поможет в борьбе с целлюлитом.
НЕ ЕСТЬ ПРОДУКТЫ ПОСЛЕ ТЕРМООБРАБОТКИ

3. Соблюдать раздельное питание. Белки нельзя употреблять вместе с углеводами. Например мясо нельзя есть с рисом. Его нужно есть с овощами. Про раздельное питание очень много важной и полезной информации, о которой я расскажу в отдельном видео. Также перерыв между едой должен быть минимум 2 часа. И в каждый прием пищи нужно стараться есть разные продукты. Например в первый прием фрукты, во второй зерновые. в третий орешки и т д

Использованы источники:

  1. Topical Approaches to Cellulite / // Marmara Pharmaceutical Journal. = 2017
  2. Cellulite: A cosmetic or systemic issue? Contemporary views on the etiopathogenesis of cellulite / // Postepy Dermatologii. = 2018
  3. Updates on the understanding and treatment of cellulite / // Seminars in Cutaneous Medicine and Surgery. = 2018
  4. Физиотерапия: национальное руководство / под ред. Г. Н. Пономаренко // М.: ГЭОТАР-Медиа. = 2013

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Пожалуйста, введите ваш комментарий!
пожалуйста, введите ваше имя здесь